青春隨著歲月流逝總是會感嘆青春不再，尤其是面臨30歲，身體機能都慢下來了
慢慢就會發現玩一天就要休息三天，稍微熬夜一下，臉色就會蠟黃不堪><
生活中的瑣事也讓身體健康逐漸下滑
我覺得不管從外在擦的保養品或是吃的保健品，天然的保養食補也是不可缺少的!
因為真正的美是從內而外散發出來的，白裡透紅的氣色在大齡女中也是可遇不可求
所以，我開始以燕窩進補！
這是我第一次自己購入燕窩，先前吃的都是朋友贈送或是媽媽煮好的
自己購入就會以簡單方便為主，畢竟一個人在外，最好是可以用最方便的方式享用
所以我選擇了潤寶(乾燕窩)，不需要長時間烹煮，快速就可以吃到美味扎實的燕窩
一般大眾都知道燕窩是滋養的食品，但要怎樣這卻享用卻比較少人知道，燕窩是需要長時間去做滋補的
俗話說越是天然的保養品不管內用還是外敷都是需要時間去做累積的，燕窩就是其中
每天建議食用量需要20克，但是其實一般市面上的燕窩，含水量都比較高，所以說要真的吃到20克
其實很難啊!!!~但是像是潤燕窩每包都是很足的份量，料理起來又輕鬆優雅，也可以很輕鬆的吃到美日的建議用量
潤寶每包都是很足的份量，料理起來又輕鬆優雅，也可以很輕鬆的吃到每日的建議用量
而且都是很扎實整片的燕窩，不會像一些都是零碎的燕窩渣
另外還可以添加在甜品裡唷，剛好這天媽媽燉了紅棗黑木耳甜湯
加入燕窩後，甜品更加有層次口感，整碗都是滿滿的蛋白質阿!!!!
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